Trek au féminin : Rando, yoga et cercle de parole
Lieu du séjour :
Avec un hébergement au cœur de la forêt, ce séjour vient vous encourager à déconnecter de votre quotidien et apprécier tout simplement la nature. Des panoramas, aux grottes mystérieuses, en passant par les magnifiques plaines, vous repartirez plus légère et ressourcées. Et lorsqu’un petit coin d’herbe conviendra, une pause sera faite pour échanger ensemble sur nombreux sujets autour de la femme, son intimité, sa santé et son quotidien.
Avec Bibiane, accompagnatrice en montagne & Pauline, kiné et prof de yoga, vous n’aurez qu’à vous laisser porter en toute confiance.
Les plus du séjour :
- Une immersion au cœur de la forêt
- Un mix entre rando et cercle de parole
- Un séjour en étoile pour avoir un sac léger
- Des randos construites de manière à les rendre accessibles
- Les plaines du Vercors, son parc et sa biodiversité
- Un petit groupe pour faciliter les échanges
Caractéristique du séjour :
Voyage guidé du 5 au 8 août
Groupe : 5 à 9 participantes
Durée : 4 jours
Niveau 2 : facile à modéré
Randonnée pédestre, nature, vie sauvage
Programme du séjour
J1 : Pas de St Martin et Grotte de la Cheminée
Cette première journée tranquille nous permettra d’apprendre à nous connaître, tout en appréciant la vue sur la vallée de Saint Martin. Ensuite, équipées d’une frontale, nous descendrons sous terre pour découvrir un joli petit lac installé depuis des milliers d’années.
En fin de parcours, nous prendrons un moment pour s’imprégner de notre environnement puis définir ensemble le cadre de ce séjour et de nos échanges.
Randonnée : 3h / 7km / dénivelé positif et négatif : 260m
Repas inclus : dîner
Hébergement : Gîte de Roybon
J2 : Château Julien et Plaine d’Herbouilly
3 petits sommets en terminant par celui qui nous offrira une vue à 360 degrés sur tout le plateau du Vercors. Un endroit merveilleux qui invite à admirer.
Sur le chemin du retour, nous traverserons la plaine d’Herbouilly, endroit féérique où nous prendrons le temps d’y faire une séance de yoga.
Randonnée : 4 h / 12 km / dénivelé positif et négatif : 470 m
Repas inclus : Petit déjeuner, pique-niques, dîner
Hébergement : Gîte de Roybon
J3 : Collet de la Coinchette et Clariant
Pour cette troisième journée, nous nous dirigerons au travers des bois vers le 45ème parallèle. Une partie de l’itinéraire nous amènera sur le GR de la traversée du Vercors. Nous serons attendues pour le déjeuner, au restaurant des Clariants où ils cuisinent à la flamme.
Sur le chemin du retour, Pauline nous proposera une séance de Yoga où la respiration et les postures nous permettrons de prendre contact avec notre périnée et le fonctionnement de notre bassin, cette pratique sera suivie d’un temps d’échange autour de la santé féminine.
Randonnée : 4 h / 10 km / dénivelé positif et négatif : 410 m
Repas inclus : Petit déjeuner, pique-niques, dîner
Hébergement : Gîte de Roybon
J4 : Plaine de Darbounouse
Quoi de mieux que d’aller goûter au plaisir d’être dans la Réserve des Hauts-Plateaux du Vercors ? Nous voilà face à la chaîne des hauts sommets du Vercors avec autours de nous une flore colorée. Cette rando, une de mes préférées, restera dans vos souvenirs. La plaine de Darbounouse est un lieu où l’on s’y sent bien.
Nous rentrerons à l’auberge fin d’après-midi pour se dire au revoir.
Randonnée : 4 h / 13 km / dénivelé positif et négatif : 250 m
Repas inclus : Petit déjeuner, pique-niques
Prix du séjour 665€ / personne