TRAIL
Après l'effort le réconfort
Un mot qui désigne le « chemin », devenu le nom d’une activité de plus en plus pratiquée.
La course en montagne est géniale pour allier distance, dénivelé et paysages. Cependant, c’est une pratique qui nécessite de l’entrainement mais surtout des techniques adaptées. Courir pour se vider la tête en admirant les montagnes oui, mais sans se blesser c’est encore mieux ! Notre corps est notre outil pour se déplacer. Prenons-en soin.
Si tu aimerais essayer mais que tu appréhendes ces terrains variés ou que tu souhaites simplement t’améliorer, j’ai une suggestion : je te propose des séances durant lesquelles nous abordons la morphologie du pied et de ses muscles, l’importance de la proprioception et de l’anticipation ainsi que l’utilité de l’équilibre pour ce fameux sport.
Un échange qui peut se faire sur un ou plusieurs jours. La montagne est vaste !