Trek au féminin : randonnée, yoga et sexologie dans le Vercors

Trek au féminin : Rando, yoga, sexologie et cercle de parole

Un trek au féminin, et pas dans n’importe quel cadre ! On pourrait parfois se croire au Canada, parfois en Nouvelle-Zélande. Ce n’est pas pour rien que le Vercors fut une destination appréciée lors des premiers congés payés. Ce plateau offre un grand nombre d’étendues sauvages entre plaine et forêt. Au printemps, les fleurs s’ouvrent avec les jours et les parterres prennent de la couleur. La faune, elle, retrouve la vie en sortant des bois.

Avec un hébergement au cœur de la forêt, ce séjour vient vous encourager à déconnecter de votre quotidien et apprécier tout simplement la nature. Des panoramas, aux grottes mystérieuses, en passant par les magnifiques plaines, vous repartirez plus légère et ressourcées. Et lorsqu’un petit coin d’herbe conviendra, une pause sera faite pour échanger ensemble sur nombreux sujets autour de la femme, son intimité, sa santé, sa sexualité et sa place au quotidien…

Avec Bibiane, accompagnatrice en montagne & Pauline, kiné et prof de yoga, vous n’aurez qu’à vous laisser porter en toute confiance

 

un trek au féminin : la randonnée n'accepte que des femmes pour un moment d'échange

 

Les + du voyage :

  • Une immersion au cœur de la forêt
  • Une expérience entre femme
  • Des séances de yoga adaptées
  • Des cercles de parole dans la nature
  • Un séjour en étoile pour avoir un sac léger
  • Des randos accessibles
  • Les plaines du Vercors, son parc et sa biodiversité
  • Un petit groupe pour faciliter les échanges en toute confiance

Caractéristique du séjour :

Voyage guidé du 5 au 8 août

Groupe : 5 à 9 participantes
Durée : 4 jours
Niveau 2 : facile à modéré

Randonnée pédestre, nature, vie sauvage

Programme du séjour

J1 :  Pas de St Martin et Grotte de la Cheminée

Cette première journée tranquille nous permettra d’apprendre à nous connaître, tout en appréciant la vue sur la vallée de Saint Martin. Ensuite, équipées d’une frontale, nous descendrons sous terre pour découvrir un joli petit lac installé depuis des milliers d’années.

En fin de parcours, nous prendrons un moment pour s’imprégner de notre environnement puis définir ensemble le cadre de ce séjour et de nos échanges.

Randonnée : 3h / 7km / dénivelé positif et négatif : 260m

Repas inclus : dîner

Hébergement : Gîte de Roybon

J2 :  Château Julien et Plaine d’Herbouilly

3 petits sommets en terminant par celui qui nous offrira une vue à 360 degrés sur tout le plateau du Vercors. Un endroit merveilleux qui invite à admirer.

Sur le chemin du retour, nous traverserons la plaine d’Herbouilly, endroit féérique où nous prendrons le temps d’y faire une séance de yoga.

Randonnée : 4 h / 12 km / dénivelé positif et négatif : 470 m

Repas inclus : Petit déjeuner, pique-niques, dîner

Hébergement : Gîte de Roybon

 J3 :  Collet de la Coinchette et Clariant

Pour cette troisième journée, nous nous dirigerons au travers des bois vers le 45ème parallèle. Une partie de l’itinéraire nous amènera sur le GR de la traversée du Vercors. Nous serons attendues pour le déjeuner, au restaurant des Clariants où ils cuisinent à la flamme.

Sur le chemin du retour, Pauline nous proposera une séance de Yoga où la respiration et les postures nous permettrons de prendre contact avec notre périnée et le fonctionnement de notre bassin, cette pratique sera suivie d’un temps d’échange autour de la santé féminine.

Randonnée : 4 h / 10 km / dénivelé positif et négatif : 410 m

Repas inclus : Petit déjeuner, pique-niques, dîner

Hébergement : Gîte de Roybon

J4 : Plaine de Darbounouse

Quoi de mieux que d’aller goûter au plaisir d’être dans la Réserve des Hauts-Plateaux du Vercors ? Nous voilà face à la chaîne des hauts sommets du Vercors avec autours de nous une flore colorée. Cette rando, une de mes préférées, restera dans vos souvenirs. La plaine de Darbounouse est un lieu où l’on s’y sent bien.

Nous rentrerons à l’auberge fin d’après-midi pour se dire au revoir.

Randonnée : 4 h / 13 km / dénivelé positif et négatif : 250 m

Repas inclus : Petit déjeuner, pique-niques

Prix du séjour 665€ / personne

Infos pratiques

Accès au point de départ :
RDV le mercredi 5 août 2025 à 9h00 à Fond d’Urle
Accès par Villard de Lans ou par St Martin en Vercors
Pensez au covoiturage ! Voici quelques sites pour partager des trajets :

  • blablacar.fr
  • roulezmalin.com
  • movici.auvergnerhonealpes.fr

Réserver une place

 

IMPORTANT : Dans le souci d’un meilleur déroulement de votre séjour, l’encadrement se réserve le droit en tout temps, de modifier le programme ci-dessus indiqué selon les conditions météorologiques, le niveau technique des participants ou pour toute autre raison qu’il jugera nécessaire. Les temps de marche sont donnés à titre indicatif et nous pouvons être amenés à modifier l’itinéraire, sur le plan de l’organisation (surcharge des hébergements, dédoublement de groupes, modification de l’état du terrain, etc.).

 

un trek féminin dans le vercors entre forêt et paysages minéraux

 

 

Le prix comprend :

  • Les frais d’organisation et l’encadrement du séjour par une accompagnatrice en montagne diplômée
  • Les séances yoga encadrées par une prof diplomée
  • Les repas en pension complète du premier soir au dernier midi
  • L’hébergement : nuitées en gîte et les taxes de séjour
  • Un cadeau by Cimes-Ba

 

Le prix ne comprend pas :

  • Le pique-nique du premier jour
  • Les dépenses à caractère personnel (boissons, souvenirs etc.…)
  • Le transport Aller / Retour de votre domicile au point de RDV du séjour
  • Les assurances
  • Les frais de dossier
  • Tout ce qui n’est pas dans « le séjour comprend »

 

Formalités et Assurances :

  • Carte d’identité en cours de validité
  • Carte vitale
  • Assurance Responsabilité civile: chaque participant doit être couvert en RC dans le cadre d’une activité randonnée à titre de loisirs
  • L’assurance assistance / rapatriement est obligatoire. Une assurance annulation est fortement conseillée. Si vous n’en possédez pas, AEM VOYAGES vous propose un contrat Europ Assistance comprenant l’assistance / rapatriement, l’assurance annulation et interruption du séjour et bagages et effets personnels.

 

Encadrement du séjour :

Bibiane Issenhuth
Accompagnatrice en Montagne
+337 69 04 18 26

Pauline Ingold
Kiné et Prof de Yoga

Tous les treks :

 

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