Trek au féminin : randonnée et sexologie dans le Vercors

Un trek au féminin, et pas dans n’importe quel cadre ! On pourrait parfois se croire au Canada, parfois en Nouvelle-Zélande. Ce n’est pas pour rien que le Vercors fut une destination appréciée lors des premiers congés payés. Ce plateau offre un grand nombre d’étendues sauvages entre plaine et forêt. Au printemps, les fleurs s’ouvrent avec les jours et les parterres prennent de la couleur. La faune, elle, retrouve la vie en sortant des bois. A Fond d’Urle, les chevaux sauvages font partie du paysage et donne de la vie à cet endroit authentique.

Les randonnées sur ce plateau nous mèneront, pour un trek entre femmes, tantôt dans les alpages aux senteurs printanières, tantôt dans les bois. Cette partie du Vercors ne demande qu’à être appréciée et à prendre le temps. Accompagnée d’une sexologue-thérapeute, nous aborderons au cours des journées différents sujets autours de la femme, sa sexualité, son rapport au corps, sa place au quotidien…

Les + du voyage :

Un itinéraire en étoile permettant de partir sac léger
Des cercles de parole avec une sexologue-thérapeute
Des randonnées aux paysages variés
Une expérience entre femme
Des séances stretching bien-être

Sommaire

Caractéristiques du trek féminin

Pays : France
Date : du 7 au 10 août 2024
Activité : Randonnée pédestre
Terrain : Les parcours se situent sur un plateau, entre 1200 et 1700m d’altitude dans un environnement sauvage.
Durée : 4 jours / 3 nuits
Séjour : en étoile, les bagages restent au gîte
Hébergement : gîte
Repas : Séjour en pension complète (hors boissons). Pique-niques préparée par le refuge (tupperware nécessaire)
Niveau requis: pratique régulière de l’activité avec 300 à 600 mètres de dénivelé positif par jour en moyenne (et/ou 7 à 12 km) incluant des passages en altitude. Bonne santé physique : Niveau 2/4, avec marche d’au moins 3heures, majoritairement sur les sentiers (passages possibles qui peuvent être hors sentier ou en terrain accidenté).
Nombre de participantes : 12 personnes, départ garantie à partir de 9 inscrites
Intervenantes : Une accompagnatrice en Montagne Diplômée d’État d’Alpinisme & une sexologue-thérapeute

Infos pratiques

Accès au point de départ :
RDV le mercredi 7 août 2024 à 9h00 à Fond d’Urle
Accès par Vassieux ou par St Jean en Royan
Pensez au covoiturage ! Voici quelques sites pour partager des trajets :

blablacar.fr
roulezmalin.com
movici.auvergnerhonealpes.fr

Déroulement du trek au féminin

Jour 1 : Grotte du Brudour

Une mise en jambe plutôt descendante au travers des arbres feuillus pour rejoindre la Grotte de Brudour. Une belle cavité où passe le ruisseau de Brudour.
Retour par les hauteurs dans les alpages.

Temps de marche effective : 5h
Dénivelé : 570m D+/d–

Jour 2 : Montagne d’Ambel

Journée en co-encadrement avec Myriam, sexologue et thérapeute où nous partirons sur les crêtes pour rejoindre le plateau d’Ambel. Un endroit merveilleux où l’on ressent l’envie de s’assoir, d’admirer et de partager. Itinéraire avec plusieurs options pour s’adapter au rythme de chacune.
Temps de marche effective : 5h30
Dénivelé : 620m D+/D-

Jour 3 : Foret de Derbounouse

Pour une cette troisième journée, nous profiterons des jolies clairières pour prendre le temps de discuter sur la femme. Les thèmes différents de la veille seront proposés par Myriam.
Nous atteindrons les pelouses de Derbounouse où l’herbe moelleuse a tant raconter. Ici, vous sera conter l’histoires de la résistance sur le plateau du Vercors.
Temps de marche effective : 3h30
Dénivelé : 300m D+/d-

Jour 4 : Plateau de fond d’Urle

Le meilleur pour la fin ! Une boucle sur ce magnifique plateau de Fond d’Urle où les parterres de fleurs nous émerveillerons. Un itinéraire où nous ne manquerons pas de belvédère pour admirer les formations géologiques et bien entendu les paysages ! Nous croiserons probablement en chemin les nombreux troupeaux de chevaux et de vaches.
Cette dernière journée plus tranquille nous permettra de prendre le temps de faire un bilan sur ce séjour partagé ensemble.
Temps de marche effective : 3h
Dénivelé : 300m D+ /D-

Prix du séjour : 525 euros par personne

Réserver une place

IMPORTANT : Dans le souci d’un meilleur déroulement de votre séjour, l’encadrement se réserve le droit en tout temps, de modifier le programme ci-dessus indiqué selon les conditions météorologiques, le niveau technique des participants ou pour toute autre raison qu’il jugera nécessaire. Les temps de marche sont donnés à titre indicatif et nous pouvons être amenés à modifier l’itinéraire, sur le plan de l’organisation (surcharge des hébergements, dédoublement de groupes, modification de l’état du terrain, etc.).

Le prix comprend :

Les frais d’organisation et l’encadrement du séjour par une accompagnatrice en montagne diplômée
Les repas en pension complète du premier soir au dernier midi
L’hébergement : nuitées en gîte et les taxes de séjour
L’encadrement des cercles de parole par une professionnelle sexologue-thérapeute
Un cadeau by Cimes-Ba

Le prix ne comprend pas :

Le pique-nique du premier jour
Les dépenses à caractère personnel (boissons, souvenirs etc.…)
Le transport Aller / Retour de votre domicile au point de RDV du séjour
Les assurances
Les frais de dossier d’AEM Voyage de 15€
Tout ce qui n’est pas dans « le séjour comprend »

Formalités et Assurances :

Carte d’identité en cours de validité
Carte vitale
Assurance Responsabilité civile: chaque participant doit être couvert en RC dans le cadre d’une activité randonnée à titre de loisirs
L’assurance assistance / rapatriement est obligatoire. Une assurance annulation est fortement conseillée. Si vous n’en possédez pas, AEM VOYAGES vous propose un contrat Europ Assistance comprenant l’assistance / rapatriement, l’assurance annulation et interruption du séjour et bagages et effets personnels.

Encadrement du séjour :

Bibiane Issenhuth
Accompagnatrice en Montagne
+337 69 04 18 26

Myriam Braiki
Sexologue Thérapeute
+337 86 60 83 12

Tous les treks :

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